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秋季养生菜谱大全

2015-10-15 来源:网络整理 编辑::华北互联 阅读

  水果燕麦冰粥

  水果燕麦冰粥的原料:即冲即食燕麦片

  水果燕麦冰粥的配料:山楂干、鲜水果、大杏仁

  水果燕麦冰粥的调料:蜂蜜或糖(如需要)

  步骤/方法

  1、山楂干冲洗干净后,用热水冲泡,降低到室温后放冰箱冷藏冰镇备用

  2、大杏仁切片,选你喜欢的时令鲜水果切丁,比如草莓、樱桃、猕猴桃、提子等,都非常不错

  3、倒一些热水在杯中,慢慢地一点点加入即冲即食燕麦片,边加边搅拌,把燕麦片搅拌成均匀的糊状。

  4、把冰镇好好的山楂水倒入燕麦中,稀稠随个人喜好,然后加入一些蜂蜜(或者糖,也可以不加)拌均匀。

  5、将切好的水果粒和大杏仁撒在燕麦粥上,就可以做成一碗清凉、酸甜,还颇有丰富口感的水果冰燕麦粥了。

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秋季养生菜谱大全

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