西瓜：常吃些西瓜可减少患食道癌的危险；西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质，从而增加肾炎病人的营养，故西瓜是肾脏病人的良药。西瓜皮还是很好的美容剂，用西瓜皮擦面部皮肤，再用清水洗，能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
夏季消夏小常识
１、用清凉的湿毛巾往头部擦，因为头是调节体温的重要部位，要经常使之凉爽。从外面回家时，如使用这种湿毛巾擦脸，汗和热气会立即消除。
２、安置家俱必须充分确保风的进出口，不要把家俱放在通风处，以免阻碍空气的流通。
３、在窗外栽种有蔓的植物或树木，树木最好是落叶树，夏天可遮盖日光，而冬季叶子落下，阳光能射入室内。
４、居室的颜色控制在３色以内，颜色越凌乱，就使人感觉热。
５、在风扇前挂几条喷有香水的绸带，通过香味可使人感到清凉。
６、尽量少开电视机，收录机，电灯等。
７、洗完澡后穿衣服前，将爽身粉在腋下，胸口、膝盖等处擦拭，全使人顿感凉爽。
８、将爽身粉放入化妆用棉纱中，不仅携带方便，且出汗时擦拭很爽快。
９、天气炎热时，使用湿热毛巾擦汗或除污后，心情很舒畅，如再滴上几滴花露水则更好。
１０、就寝前１小时，洗澡或淋浴，冲掉汗气，可熟睡。
