（六)
常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。
多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。
还有常吃西红柿，炒蛋作汤驱疾病。
玉米当作黄金物，卵磷亚油高含量。
荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖。
加上南瓜与苦瓜，红薯山药亦有益。
长期食用胡萝卜，准保健康脸放光。
食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养。
搭配青菜与水果，有氧运动不能忘。
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