人体运转需要盐分却又不能摄入过多盐分，大多数人对方便面的偏见来自于觉得方便面高盐对身体造成负担!但是其实方便面高盐的说法是片面的!方便面高盐都在调料包当中，而调料包的用量是由食用者自行控制的。
世界卫生组织提出成人盐摄入量<5克/天，中国高血压联盟根据中国的国情提出了每日摄入量<6克/天!据估算，方便面一包调味粉中的含盐量就在6克左右。所以，一次性将一整包调料包都倒入是不正确的使用方法，而方便面高盐的传说就来自于这个不正确的使用方法。
事实上，每次使用调料包的一半甚至一半不到，方便面的滋味就足够了，也就不会造成方便面高盐的现象了，和日常的饭菜其实是保持一致的。所以，方便面高盐并不是方便面本身的属性导致的!是我们对于方便面的错误泡法导致了方便面高盐现象的产生。而把方便面高盐直接怪罪到方便面本身实在是冤枉了方便面!方便面美味也便捷，只要操作正确，其实并不存在方便面高盐危害，切莫道听途说，错怪美味!
