红枣10枚,糯米50g,枸杞子25g,红糖30g。将红枣、枸杞子、糯米洗净,入锅加水,先用旺火煮沸,再改用文火煮粥,待粥成时加入红糖调匀,作早、晚餐服用。有养肝益血、补肾固精、丰肌润肤的功效,适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤较干燥及瘦弱者服用。
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