俗话说“伤春悲秋”，到了秋冬万物萧瑟的季节，气温骤降、枯叶飘零，很多人不知不觉变得情绪低落，成天唉声叹气、忧虑担心，生活兴趣也大大减少了。
情绪的自我控制和调节不是一件容易的事。中医认为，人体肺脏和秋天相对应，是表达忧愁、悲伤情志活动的主要器官。可以通过一些中医的按摩保健手法，缓解季节对情绪带来的影响。
内关穴：属手厥阴心包经，位于前臂正中，腕横纹上两寸，桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。当我们用力握拳时，这个地方会有一个比较明显的凹陷。此穴位可以宁心安神、理气止痛，对情绪调节有很好的作用，方法是用一只手的拇指指尖按揉，以微有酸胀为度，每次可按摩2~3分钟，每天3次。
[责任编辑:赵瑞]
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